जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, टांग, टांग का आधा हिस्सा, केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 8.1 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 98.6 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 376 mg 8%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 28.6 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला के बारे में सवाल
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 1 मात्रा (85 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 2 मात्राएँ (170 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 3 मात्राएँ (255 g) में 446 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 4 मात्राएँ (340 g) में 595 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का आधा हिस्सा दुबला की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168229 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
