जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की किडनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विविध मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, पसीजा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 480 mg 160%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78 µg 9%
- विटामिन C 10.6 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.6 mg 122%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.9 mg 57%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 7.8 µg 325%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 5.3 mg 29%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.68 mg 76%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 312 µg 566%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
सूअर की किडनी के बारे में सवाल
सूअर की किडनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
सूअर की किडनी की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की 1 मात्रा (140 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
सूअर की किडनी की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की 2 मात्राएँ (280 g) में 423 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूअर की किडनी की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की ½ मात्रा (70 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
सूअर की किडनी की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की 3 मात्राएँ (420 g) में 634 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर की किडनी की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की 4 मात्राएँ (560 g) में 846 kcal होती हैं, साथ ही 142 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सूअर की किडनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूअर की किडनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की किडनी की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167860 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
