जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क चिटरलिंग्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विविध मांस और उप-उत्पाद, पका हुआ, धीमी आंच पर उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9.5 g 48%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 18 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 277 mg 92%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
- कोलीन 471 mg 86%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 14 mg 0%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 198 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 396 | 21 g | 0 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 99 | 5.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 594 | 32 g | 0 g | 52 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 792 | 43 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 19 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 25 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 31 g | 0 g | 51 g |
पोर्क चिटरलिंग्स के बारे में सवाल
पोर्क चिटरलिंग्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पोर्क चिटरलिंग्स की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की 1 मात्रा (85 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पोर्क चिटरलिंग्स की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की 2 मात्राएँ (170 g) में 396 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
पोर्क चिटरलिंग्स की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की ½ मात्रा (42.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
पोर्क चिटरलिंग्स की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की 3 मात्राएँ (255 g) में 594 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
पोर्क चिटरलिंग्स की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की 4 मात्राएँ (340 g) में 792 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
पोर्क चिटरलिंग्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पोर्क चिटरलिंग्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क चिटरलिंग्स की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167856 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
