जानें आपकी थाली में क्या है
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 26%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- सोडियम 19 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 124 µg 31%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 196 mg 16%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक के बारे में सवाल
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 200 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लेन मेलबा टोस्ट क्रैकर, बिना नमक की 250 g में 975 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
