जानें आपकी थाली में क्या है

सादा क्रेप

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पूर्व-पैकेज्ड, कमरे के तापमान पर

389
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स60 g
वसा13 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 389 kcal —
  • प्रोटीन 7.7 g 15%
  • कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
  • वसा 13 g 16%
  • संतृप्त वसा 6.5 g 32%
  • फ़ाइबर 1.6 g 6%
  • शर्करा 29 g —
  • सोडियम 685 mg 30%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 63.2 µg 7%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
  • विटामिन B6 0.06 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
  • विटामिन B12 0.14 µg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 63 mg 5%
  • आयरन 0.8 mg 4%
  • मैग्नीशियम 17.7 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
  • पोटैशियम 162 mg 3%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
  • सेलेनियम 6 µg 11%
  • आयोडीन 11 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3897.7 g60 g13 g
50 g50 g1953.8 g30 g6.4 g
150 g150 g58412 g90 g19 g
200 g200 g77815 g120 g26 g
250 g250 g97319 g150 g32 g

सादा क्रेप के बारे में सवाल

सादा क्रेप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा क्रेप की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

सादा क्रेप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा क्रेप की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

सादा क्रेप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा क्रेप की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

सादा क्रेप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा क्रेप की 200 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

सादा क्रेप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा क्रेप की 250 g में 973 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर