जानें आपकी थाली में क्या है
पिना कोलाडा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मादक पेय, विधि के अनुसार तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 0.4 g | 22 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 31.4 g | 55 | 0.1 g | 7 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 62.8 g | 109 | 0.3 g | 14 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 15.7 g | 27 | 0.1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 94.2 g | 164 | 0.4 g | 21 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 125.6 g | 219 | 0.5 g | 28 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 0.6 g | 34 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 0.8 g | 45 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 1.1 g | 56 g | 4.7 g |
पिना कोलाडा के बारे में सवाल
घर पर पिना कोलाडा कैसे बनाएं?
ब्लेंडर में अनानास का रस, नारियल की क्रीम, सफेद रम और बर्फ डालकर तब तक चलाएं जब तक पेय एकसार और झागदार न हो जाए। गिलास में तुरंत परोसें; गाढ़ा पेय चाहिए तो बर्फ थोड़ी बढ़ाएं।
बिना रम के पिना कोलाडा कैसे बनाएं?
रम छोड़कर अनानास का रस, नारियल की क्रीम और बर्फ ब्लेंड करें। स्वाद हल्का लगे तो थोड़ा और अनानास डालें; ऊपर से अनानास का छोटा टुकड़ा रखकर परोस सकते हैं।
पिना कोलाडा के साथ क्या परोसें?
इसका मीठा, नारियल वाला स्वाद नमकीन स्नैक्स, ग्रिल किए अनानास या तीखे झींगा व्यंजनों के साथ अच्छा लगता है। इसे ठंडा परोसें और बहुत मीठे पकवानों के साथ रखने से बचें।
बचा हुआ पिना कोलाडा कैसे रखें?
इसे ढक्कन वाले बर्तन में फ्रिज में रखें और अगले दिन तक इस्तेमाल करें। अलग हुए पेय को परोसने से पहले अच्छी तरह हिलाएं या फिर से ब्लेंड करें; बर्फ पिघलने पर स्वाद पतला हो जाता है।
डिब्बंद पिना कोलाडा और ताज़ा बना पेय में क्या फर्क है?
डिब्बंद पिना कोलाडा में प्रति 100 ग्राम 237 kcal और 7.6 g वसा होती है, जबकि इस पिना कोलाडा में 174 kcal और 1.9 g वसा होती है। डिब्बंद पेय खोलने में आसान है; ताज़ा ब्लेंड किया हुआ पेय बर्फ और नारियल की क्रीम की मात्रा के हिसाब से बनाया जा सकता है।
क्या पिना कोलाडा में शराब होती है?
क्लासिक पिना कोलाडा में रम होती है, लेकिन बिना शराब वाला रूप भी आम है। बाहर से मंगाते समय साफ पूछें कि उसमें रम है या नहीं; शराब वाला पेय पीने के बाद गाड़ी न चलाएं।
पिना कोलाडा को परोसने से पहले ब्लेंड करना चाहिए या हिलाना?
बर्फ के साथ ब्लेंड करने से इसका गाढ़ा, जमी हुई मिठाई जैसा रूप बनता है। बिना ब्लेंडर के शेकर में रम, अनानास का रस और नारियल की क्रीम बर्फ के साथ जोर से हिलाकर परोसें; बनावट पतली रहेगी।
स्रोत: USDA FoodData Central 168752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
