जानें आपकी थाली में क्या है
पेपरोनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
deli-meat
269
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स5.7 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 1252 mg 54%
- कोलेस्ट्रॉल 74.2 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.89 µg 37%
- कोलीन 51.2 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 208 mg 17%
- पोटैशियम 547 mg 12%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 16 g | 5.7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8 g | 2.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 24 g | 8.6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 32 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 40 g | 14 g | 50 g |
पेपरोनी के बारे में सवाल
पेपरोनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पेपरोनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
पेपरोनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
पेपरोनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
पेपरोनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेपरोनी की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
