पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 367 kcal —
  • प्रोटीन 49 g 98%
  • कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
  • वसा 4.8 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • सोडियम 37 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 23 µg 3%
  • विटामिन C 2.5 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 2.2 mg 185%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
  • नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
  • विटामिन B6 0.81 mg 48%
  • फ़ोलेट (B9) 242 µg 61%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 504 mg 39%
  • आयरन 13.4 mg 74%
  • मैग्नीशियम 760 mg 181%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 1684 mg 135%
  • पोटैशियम 1869 mg 40%
  • ज़िंक 12.3 mg 112%
  • कॉपर 0 mg 0%
  • मैंगनीज़ 2.3 mg 98%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g36749 g38 g4.8 g
1 मात्रा28.4 g10414 g11 g1.4 g
2 मात्राएँ56.7 g20828 g22 g2.7 g
½ मात्रा14.2 g527 g5.4 g0.7 g
3 मात्राएँ85.1 g31242 g33 g4.1 g
4 मात्राएँ113.4 g41656 g44 g5.4 g
50 g50 g18425 g19 g2.4 g
150 g150 g55174 g58 g7.2 g
200 g200 g73498 g77 g9.5 g
250 g250 g918123 g96 g12 g

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन के बारे में सवाल

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 100 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 1 मात्रा (28.4 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 208 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की ½ मात्रा (14.2 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 312 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 416 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित बिनोला भोजन की 150 g में 551 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170147 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर