पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 359 kcal —
  • प्रोटीन 41 g 82%
  • कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
  • वसा 6.2 g 8%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 3 g 11%
  • सोडियम 35 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 22 µg 2%
  • विटामिन C 2.4 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 2.1 mg 175%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
  • नायसिन (B3) 4.1 mg 25%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
  • विटामिन B6 0.77 mg 45%
  • फ़ोलेट (B9) 229 µg 57%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 478 mg 37%
  • आयरन 12.7 mg 70%
  • मैग्नीशियम 721 mg 172%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 1597 mg 128%
  • पोटैशियम 1772 mg 38%
  • ज़िंक 11.7 mg 106%
  • कॉपर 1.2 mg 131%
  • मैंगनीज़ 2.1 mg 93%
  • सेलेनियम 5.6 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g35941 g38 g6.2 g
1 मात्रा94 g33739 g35 g5.8 g
2 मात्राएँ188 g67577 g71 g12 g
½ मात्रा47 g16919 g18 g2.9 g
3 मात्राएँ282 g1012116 g106 g18 g
4 मात्राएँ376 g1350154 g141 g23 g
50 g50 g18021 g19 g3.1 g
150 g150 g53961 g56 g9.3 g
200 g200 g71882 g75 g12 g
250 g250 g898102 g94 g16 g

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा के बारे में सवाल

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 1 मात्रा (94 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 1 मात्रा (94 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 2 मात्राएँ (188 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 2 मात्राएँ (188 g) में 675 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की ½ मात्रा (47 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की ½ मात्रा (47 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 3 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 3 मात्राएँ (282 g) में 1012 kcal होती हैं, साथ ही 116 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 4 मात्राएँ (376 g) में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 4 मात्राएँ (376 g) में 1350 kcal होती हैं, साथ ही 154 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आंशिक रूप से वसा रहित कपास के बीज का आटा की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170555 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर