जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे के रस का गाढ़ा घोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, बिना चीनी मिलाया हुआ, बिना पतला किया हुआ, कैल्शियम युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 145 mg 161%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 77 µg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 578 mg 44%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 313 mg 25%
- पोटैशियम 629 mg 13%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.4 g | 33 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 262 g | 385 | 6.3 g | 86 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 524 g | 770 | 13 g | 172 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 131 g | 193 | 3.1 g | 43 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 786 g | 1155 | 19 g | 258 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 1048 g | 1541 | 25 g | 344 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3.6 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4.8 g | 66 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 6 g | 82 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
संतरे के रस का गाढ़ा घोल के बारे में सवाल
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 1 मात्रा (262 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 1 मात्रा (262 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 2 मात्राएँ (524 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 2 मात्राएँ (524 g) में 770 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की ½ मात्रा (131 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की ½ मात्रा (131 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 3 मात्राएँ (786 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 3 मात्राएँ (786 g) में 1155 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 258 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 4 मात्राएँ (1048 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 4 मात्राएँ (1048 g) में 1541 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 344 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169922 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
