जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे के रस का सांद्र
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, बिना पतला किया हुआ, कैल्शियम और विटामिन डी युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 145 mg 161%
- विटामिन D 0.67 µg 3%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 77 µg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 413 mg 32%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 313 mg 25%
- पोटैशियम 629 mg 13%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.4 g | 33 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3.6 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4.8 g | 66 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 6 g | 82 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
संतरे के रस का सांद्र के बारे में सवाल
संतरे के रस का सांद्र की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का सांद्र की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संतरे के रस का सांद्र की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का सांद्र की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरे के रस का सांद्र की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का सांद्र की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
संतरे के रस का सांद्र की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का सांद्र की 200 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
संतरे के रस का सांद्र की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का सांद्र की 250 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7425 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
