जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे के रस का गाढ़ा घोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, बिना चीनी मिलाया हुआ, बिना पतला किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 145 mg 161%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 77 µg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61 mg 5%
- पोटैशियम 629 mg 13%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.4 g | 34 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 262 g | 388 | 6.3 g | 90 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 524 g | 776 | 13 g | 179 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 131 g | 194 | 3.1 g | 45 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 786 g | 1163 | 19 g | 269 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 1048 g | 1551 | 25 g | 358 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 3.6 g | 51 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 4.8 g | 68 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 6 g | 86 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
संतरे के रस का गाढ़ा घोल के बारे में सवाल
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 1 मात्रा (262 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 1 मात्रा (262 g) में 388 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 2 मात्राएँ (524 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 2 मात्राएँ (524 g) में 776 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की ½ मात्रा (131 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की ½ मात्रा (131 g) में 194 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 3 मात्राएँ (786 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 3 मात्राएँ (786 g) में 1163 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 269 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 4 मात्राएँ (1048 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 4 मात्राएँ (1048 g) में 1551 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 358 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे के रस का गाढ़ा घोल की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169923 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
