जानें आपकी थाली में क्या है
नोपालेस कांटेदार नाशपाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 1.3 g 0%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 20 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 164 mg 13%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
नोपालेस कांटेदार नाशपाती के बारे में सवाल
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 200 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोपालेस कांटेदार नाशपाती की 250 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2357 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
