न्यूज़ीलैंड पालक

न्यूज़ीलैंड पालक की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

न्यूज़ीलैंड पालक की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

न्यूज़ीलैंड पालक की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

न्यूज़ीलैंड पालक की 200 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

न्यूज़ीलैंड पालक की 250 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।