जानें आपकी थाली में क्या है
मसेल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खरीदा हुआ पक्का हुआ
104
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स3.5 g
वसा2.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 401 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 117 µg 13%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 11 µg 37%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 10.6 µg 442%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 50 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 258 mg 21%
- पोटैशियम 116 mg 2%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 66 µg 120%
- आयोडीन 247 µg 165%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.9 g | 1.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5.3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8.8 g | 5.5 g |
मसेल्स के बारे में सवाल
मसेल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसेल्स की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
मसेल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसेल्स की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मसेल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसेल्स की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मसेल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसेल्स की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
मसेल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसेल्स की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-390 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
