जानें आपकी थाली में क्या है
मस्कट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 121 mg 40%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 7 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.71 mg 55%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 8.3 µg 346%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 7.1 mg 39%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 271 mg 22%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 398 | 51 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 597 | 77 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 796 | 102 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मस्कट के बारे में सवाल
मस्कट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मस्कट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की 1 मात्रा (85 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मस्कट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की 2 मात्राएँ (170 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मस्कट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की ½ मात्रा (42.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मस्कट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की 3 मात्राएँ (255 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मस्कट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की 4 मात्राएँ (340 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मस्कट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
मस्कट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्कट की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172519 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
