जानें आपकी थाली में क्या है
मुंस्टर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
324
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0.7 g
वसा27 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 19 g 95%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 750 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 298 µg 33%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 1.5 µg 61%
खनिज
- कैल्शियम 350 mg 27%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 468 mg 37%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 2.8 mg 26%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 30.4 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 0.7 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 31 g | 1.1 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 41 g | 1.4 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 51 g | 1.8 g | 67 g |
मुंस्टर पनीर के बारे में सवाल
मुंस्टर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुंस्टर पनीर की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मुंस्टर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुंस्टर पनीर की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मुंस्टर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुंस्टर पनीर की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मुंस्टर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुंस्टर पनीर की 200 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
मुंस्टर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुंस्टर पनीर की 250 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
