जानें आपकी थाली में क्या है

माहि-माहि मांस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ

109
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स1.5 g
वसा0.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 109 kcal —
  • प्रोटीन 24 g 47%
  • कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
  • वसा 0.9 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 113 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
  • विटामिन B6 0.46 mg 27%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0.69 µg 29%

खनिज

  • कैल्शियम 19 mg 1%
  • आयरन 1.5 mg 8%
  • मैग्नीशियम 38 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
  • पोटैशियम 533 mg 11%
  • ज़िंक 0.59 mg 5%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10924 g1.5 g0.9 g
50 g50 g5512 g0.7 g0.5 g
150 g150 g16436 g2.2 g1.4 g
200 g200 g21847 g2.9 g1.8 g
250 g250 g27359 g3.7 g2.3 g

माहि-माहि मांस के बारे में सवाल

माहि-माहि मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

माहि-माहि मांस की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

माहि-माहि मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

माहि-माहि मांस की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

माहि-माहि मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

माहि-माहि मांस की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

माहि-माहि मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

माहि-माहि मांस की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

माहि-माहि मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

माहि-माहि मांस की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25990 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर