जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग के स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, दुबला और वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
मेमने की टांग के स्टेक के बारे में सवाल
मेमने की टांग के स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग के स्टेक की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की टांग के स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग के स्टेक की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग के स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग के स्टेक की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की टांग के स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग के स्टेक की 200 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने की टांग के स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग के स्टेक की 250 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-134 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
