जानें आपकी थाली में क्या है
जैम और मुरब्बा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी, सोडियम सैकरिन के साथ, कोई भी स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 38 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 0.3 g | 51 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 296 | 0.7 g | 114 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 591 | 1.3 g | 228 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 148 | 0.3 g | 57 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 887 | 2 g | 342 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 1183 | 2.7 g | 456 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.2 g | 26 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 0.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 0.6 g | 102 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 0.8 g | 127 g | 0.8 g |
जैम और मुरब्बा के बारे में सवाल
जैम और मुरब्बा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (224 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (448 g) में 591 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 228 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (112 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (672 g) में 887 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 342 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (896 g) में 1183 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 456 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169058 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
