जानें आपकी थाली में क्या है
शहद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छना हुआ या निकाला हुआ
304
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स82 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 304 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 82 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.2 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 4 mg 0%
- पोटैशियम 52 mg 1%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 0.3 g | 82 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 0.2 g | 41 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 0.5 g | 123 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 0.6 g | 164 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 0.8 g | 206 g | 0 g |
शहद के बारे में सवाल
शहद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शहद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शहद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शहद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद की 200 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शहद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद की 250 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 206 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4294 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
