जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ हिरन का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 98 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.5 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 9.3 mg 58%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 97%
- कोलीन 102 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 364 mg 8%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 मात्राएँ | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 46.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
पिसा हुआ हिरन का मांस के बारे में सवाल
पिसा हुआ हिरन का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ हिरन का मांस की 1 मात्रा (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की 1 मात्रा (93 g) में 174 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ हिरन का मांस की 2 मात्राएँ (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की 2 मात्राएँ (186 g) में 348 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पिसा हुआ हिरन का मांस की ½ मात्रा (46.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की ½ मात्रा (46.5 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
पिसा हुआ हिरन का मांस की 3 मात्राएँ (279 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की 3 मात्राएँ (279 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पिसा हुआ हिरन का मांस की 4 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की 4 मात्राएँ (372 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
पिसा हुआ हिरन का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ हिरन का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ हिरन का मांस की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172603 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
