जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रीनगेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी के पकाया हुआ, गुठली सहित वज़न किया हुआ
34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स8.3 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 8.3 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.6 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.5 g | 21 g | 0.3 g |
ग्रीनगेज के बारे में सवाल
ग्रीनगेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनगेज की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ग्रीनगेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनगेज की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ग्रीनगेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनगेज की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ग्रीनगेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनगेज की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ग्रीनगेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनगेज की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-116 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
