दही

दही की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

दही की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

दही की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

दही की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

दही की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।