जानें आपकी थाली में क्या है
फ़्रूट डेज़र्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी प्रकार, चीनी की मात्रा फलों के कम्पोट से कम लेकिन कम चीनी वाले फलों के कम्पोट से अधिक, पहले से पैक, कमरे के तापमान पर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 7%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 2.5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.9 µg 0%
- विटामिन C 13 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9.3 mg 1%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 31 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 0.7 g | 41 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.8 g | 52 g | 0.5 g |
फ़्रूट डेज़र्ट के बारे में सवाल
फ़्रूट डेज़र्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रूट डेज़र्ट की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फ़्रूट डेज़र्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रूट डेज़र्ट की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फ़्रूट डेज़र्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रूट डेज़र्ट की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फ़्रूट डेज़र्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रूट डेज़र्ट की 200 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फ़्रूट डेज़र्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रूट डेज़र्ट की 250 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
