जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, सेब, दालचीनी, किशमिश, नींबू, रसभरी, स्ट्रॉबेरी शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 445 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 114 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 21.8 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 83 mg 2%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.4 g | 46 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 105 | 1.5 g | 13 g | 5.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 210 | 3.1 g | 26 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 53 | 0.8 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 316 | 4.6 g | 39 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 421 | 6.1 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.7 g | 23 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.1 g | 69 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 92 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 115 g | 46 g |
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री के बारे में सवाल
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 1 मात्रा (28.4 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 210 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की ½ मात्रा (14.2 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 421 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट डेनिश पेस्ट्री की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
