जानें आपकी थाली में क्या है
जमई हुई स्ट्रॉबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठा किया हुआ, कटा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 41.4 mg 46%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 0.5 g | 24 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 245 | 1.4 g | 61 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 490 | 2.7 g | 123 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 122 | 0.7 g | 31 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 734 | 4.1 g | 184 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 979 | 5.4 g | 245 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 0.8 g | 36 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 1.1 g | 48 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 1.3 g | 60 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
जमई हुई स्ट्रॉबेरी के बारे में सवाल
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 1 मात्रा (255 g) में 245 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 2 मात्राएँ (510 g) में 490 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की ½ मात्रा (127.5 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 3 मात्राएँ (765 g) में 734 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 184 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 4 मात्राएँ (1020 g) में 979 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 245 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई स्ट्रॉबेरी की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168174 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
