जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच क्रुलर डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लेज़ किया हुआ
412
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स58 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 412 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 345 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 29.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 78 mg 2%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.1 g | 58 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4.7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6.2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7.8 g | 146 g | 46 g |
फ्रेंच क्रुलर डोनट के बारे में सवाल
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 100 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 150 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 200 g में 824 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच क्रुलर डोनट की 250 g में 1030 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
