जानें आपकी थाली में क्या है
बतश का मांस और चमड़ी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 337 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 9.7 g 48%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 50.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 472 | 27 g | 0 g | 40 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 944 | 53 g | 0 g | 79 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 236 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1415 | 80 g | 0 g | 119 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1887 | 106 g | 0 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 29 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 38 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 48 g | 0 g | 71 g |
बतश का मांस और चमड़ी के बारे में सवाल
बतश का मांस और चमड़ी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की 100 g में 337 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बतश का मांस और चमड़ी की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की 1 मात्रा (140 g) में 472 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बतश का मांस और चमड़ी की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की 2 मात्राएँ (280 g) में 944 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
बतश का मांस और चमड़ी की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की ½ मात्रा (70 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बतश का मांस और चमड़ी की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की 3 मात्राएँ (420 g) में 1415 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 119 g वसा होती है।
बतश का मांस और चमड़ी की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की 4 मात्राएँ (560 g) में 1887 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 159 g वसा होती है।
बतश का मांस और चमड़ी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बतश का मांस और चमड़ी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बतश का मांस और चमड़ी की 150 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172409 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
