जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम नमी, सल्फरयुक्त, उबले हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 220 µg 24%
- विटामिन C 7.1 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 728 mg 15%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 33 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 314 | 4.8 g | 81 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 627 | 9.6 g | 162 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 157 | 2.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 941 | 14 g | 244 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1255 | 19 g | 325 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 65 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 82 g | 0.6 g |
सूखी खुबानी के बारे में सवाल
सूखी खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 1 मात्रा (249 g) में 314 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 2 मात्राएँ (498 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की ½ मात्रा (124.5 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 3 मात्राएँ (747 g) में 941 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 244 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 4 मात्राएँ (996 g) में 1255 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 325 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173940 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
