कोलार्ड साग का सलाद

कोलार्ड साग का सलाद की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

कोलार्ड साग का सलाद की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

कोलार्ड साग का सलाद की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

कोलार्ड साग का सलाद की 200 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

कोलार्ड साग का सलाद की 250 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।