जानें आपकी थाली में क्या है
बटर में कोड मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूरजमुखी के तेल में तला हुआ, ले जाने के लिए
240
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स20 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 175 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 208 mg 17%
- पोटैशियम 326 mg 7%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 22 µg 40%
- आयोडीन 214 µg 143%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 9.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
बटर में कोड मछली के बारे में सवाल
बटर में कोड मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर में कोड मछली की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बटर में कोड मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर में कोड मछली की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
बटर में कोड मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर में कोड मछली की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बटर में कोड मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर में कोड मछली की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बटर में कोड मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर में कोड मछली की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-428 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
