जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
toned दूध, विटामिन डी से युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 135 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 88 mg 7%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.5 g | 22 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 170 g | 190 | 6 g | 38 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 340 g | 381 | 12 g | 76 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 85 g | 95 | 3 g | 19 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 510 g | 571 | 18 g | 114 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 680 g | 762 | 24 g | 152 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.8 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.3 g | 34 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.1 g | 45 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8.8 g | 56 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट दही के बारे में सवाल
चॉकलेट दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चॉकलेट दही की 1 मात्रा (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की 1 मात्रा (170 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चॉकलेट दही की 2 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की 2 मात्राएँ (340 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चॉकलेट दही की ½ मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की ½ मात्रा (85 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चॉकलेट दही की 3 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की 3 मात्राएँ (510 g) में 571 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चॉकलेट दही की 4 मात्राएँ (680 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की 4 मात्राएँ (680 g) में 762 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चॉकलेट दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चॉकलेट दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट दही की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172221 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
