जानें आपकी थाली में क्या है
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विधि के अनुसार तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 474 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68 µg 8%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.32 mg 35%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 3.2 g | 66 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 134 | 0.9 g | 19 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 269 | 1.8 g | 37 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 67 | 0.5 g | 9.3 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 403 | 2.8 g | 56 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 538 | 3.7 g | 74 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 1.6 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 4.9 g | 98 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 6.5 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 8.1 g | 164 g | 53 g |
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज के बारे में सवाल
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 100 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 1 मात्रा (28.4 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की ½ मात्रा (14.2 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 50 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे के साथ चॉकलेट मार्शमैलो फ़ज की 150 g में 711 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168817 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
