जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन टेंडरلوइन प्लटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
cracker barrel, तला हुआ, बच्चों के मेनू से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 294 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 871 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 42 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 33.3 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 275 mg 22%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 51.5 g | 151 | 9.6 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 3 मात्राएँ | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.3 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
चिकन टेंडरلوइन प्लटर के बारे में सवाल
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 100 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 1 मात्रा (103 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 1 मात्रा (103 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 2 मात्राएँ (206 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 2 मात्राएँ (206 g) में 606 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की ½ मात्रा (51.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की ½ मात्रा (51.5 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 3 मात्राएँ (309 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 3 मात्राएँ (309 g) में 908 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 4 मात्राएँ (412 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 4 मात्राएँ (412 g) में 1211 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडरلوइन प्लटर की 150 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
