जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन परमेसन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, इतालवी, बिना पास्ता के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 204 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 536 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 293 mg 6%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 10 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 301 g | 614 | 49 g | 30 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 602 g | 1228 | 97 g | 60 g | 64 g |
| ½ मात्रा | 150.5 g | 307 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 903 g | 1842 | 146 g | 91 g | 96 g |
| 4 मात्राएँ | 1204 g | 2456 | 195 g | 121 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.1 g | 5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 25 g | 27 g |
चिकन परमेसन के बारे में सवाल
चिकन परमेसन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन परमेसन की 1 मात्रा (301 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की 1 मात्रा (301 g) में 614 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चिकन परमेसन की 2 मात्राएँ (602 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की 2 मात्राएँ (602 g) में 1228 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
चिकन परमेसन की ½ मात्रा (150.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की ½ मात्रा (150.5 g) में 307 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन परमेसन की 3 मात्राएँ (903 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की 3 मात्राएँ (903 g) में 1842 kcal होती हैं, साथ ही 146 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
चिकन परमेसन की 4 मात्राएँ (1204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की 4 मात्राएँ (1204 g) में 2456 kcal होती हैं, साथ ही 195 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 128 g वसा होती है।
चिकन परमेसन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
चिकन परमेसन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेसन की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168062 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
