जानें आपकी थाली में क्या है
छोले के कबाब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वनस्पति तेल में तला हुआ
243
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स16 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 4.6 mg 31%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 8 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 16 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 20 g | 40 g | 42 g |
छोले के कबाब के बारे में सवाल
छोले के कबाब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोले के कबाब की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
छोले के कबाब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोले के कबाब की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
छोले के कबाब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोले के कबाब की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
छोले के कबाब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोले के कबाब की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
छोले के कबाब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोले के कबाब की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-866 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
