जानें आपकी थाली में क्या है
कैटफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, भाप में पकाया हुआ, हड्डियों के साथ तोला हुआ
101
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- आयोडीन 100 µg 67%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 36 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 46 g | 0 g | 7.8 g |
कैटफ़िश के बारे में सवाल
कैटफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैटफ़िश की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
कैटफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैटफ़िश की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कैटफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैटफ़िश की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
कैटफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैटफ़िश की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
कैटफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैटफ़िश की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
