जानें आपकी थाली में क्या है
कसावा जड़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
manioc, cooked
135
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स33 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 13.1 mg 15%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 12.1 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40.5 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 0.7 g | 33 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.3 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1 g | 49 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 1.4 g | 66 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 1.7 g | 82 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कसावा जड़ के बारे में सवाल
कसावा जड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा जड़ की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कसावा जड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा जड़ की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कसावा जड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा जड़ की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कसावा जड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा जड़ की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कसावा जड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कसावा जड़ की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 54034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
