जानें आपकी थाली में क्या है
गाजर और संतरे का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स3.8 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 749 µg 83%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.3 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 82 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.3 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.2 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.5 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0.6 g | 7.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0.8 g | 9.5 g | 1.3 g |
गाजर और संतरे का सूप के बारे में सवाल
गाजर और संतरे का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर और संतरे का सूप की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
गाजर और संतरे का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर और संतरे का सूप की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
गाजर और संतरे का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर और संतरे का सूप की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
गाजर और संतरे का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर और संतरे का सूप की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
गाजर और संतरे का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर और संतरे का सूप की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-776 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
