जानें आपकी थाली में क्या है
छाछ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 57 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.8 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.5 g | 10 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छाछ के बारे में सवाल
घर पर छाछ कैसे बनाएं?
एक हिस्सा ताज़े दही में लगभग दो हिस्से ठंडा पानी डालकर मथें; ऊपर जमा मक्खन हटाने पर छाछ तैयार है। चाहें तो इसे थोड़ा गाढ़ा रखने के लिए पानी कम डालें।
छाछ में क्या मिलाकर पीना अच्छा लगता है?
भुना जीरा, काला नमक और बारीक कटा पुदीना छाछ के आम स्वाद हैं। अदरक या हरी मिर्च भी डाल सकते हैं; मसाले डालने के बाद इसे थोड़ी देर ठंडा रखें ताकि स्वाद घुल जाए।
छाछ से कढ़ी कैसे बनती है?
छाछ में बेसन अच्छी तरह घोलें ताकि गांठें न रहें, फिर लगातार चलाते हुए धीमी आँच पर पकाएँ। उबाल आने के बाद भी इसे धीमी आँच पर करीब 15–20 मिनट पकाने से बेसन का कच्चापन जाता है; तड़का आखिर में डालें।
घर की बनी छाछ कितने दिन रख सकते हैं?
इसे ढक्कन वाले बर्तन में फ्रिज में रखें और एक-दो दिन के भीतर इस्तेमाल करें। पीने के लिए जितनी चाहिए उतनी ही निकालें; लंबे समय तक कमरे के तापमान पर न छोड़ें।
क्या छाछ को गरम करके पी सकते हैं?
हाँ, पर इसे तेज़ आँच पर उबालने के बजाय धीमी आँच पर गरम करें और चलाते रहें, वरना यह फट सकती है। गरम छाछ कढ़ी और कुछ आटे वाले घोलों में भी काम आती है।
छाछ और लस्सी में क्या फर्क है?
छाछ आम तौर पर दही को पानी के साथ मथकर बनाई जाती है और पतली होती है; लस्सी अक्सर गाढ़ी रखी जाती है। लस्सी मीठी या नमकीन हो सकती है, जबकि छाछ में अक्सर जीरा और नमक डाला जाता है।
स्रोत: Swiss FSVO 529 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर