जानें आपकी थाली में क्या है

बटर बीन या पीली बीन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पानी में उबला हुआ

35
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स4.5 g
वसा0.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 35 kcal —
  • प्रोटीन 2.2 g 4%
  • कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 2.7 g 10%
  • शर्करा 2.2 g —

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6.2 µg 1%
  • विटामिन C 7.6 mg 8%
  • विटामिन K 3.9 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 56 mg 4%
  • आयरन 0.99 mg 6%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
  • पोटैशियम 210 mg 4%
  • ज़िंक 0.34 mg 3%
  • कॉपर 0.13 mg 14%
  • मैंगनीज़ 0.35 mg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g352.2 g4.5 g0.3 g
50 g50 g181.1 g2.2 g0.2 g
150 g150 g533.3 g6.7 g0.5 g
200 g200 g704.4 g8.9 g0.6 g
250 g250 g885.5 g11 g0.8 g

बटर बीन या पीली बीन के बारे में सवाल

बटर बीन या पीली बीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बटर बीन या पीली बीन की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

बटर बीन या पीली बीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बटर बीन या पीली बीन की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

बटर बीन या पीली बीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बटर बीन या पीली बीन की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

बटर बीन या पीली बीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बटर बीन या पीली बीन की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

बटर बीन या पीली बीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बटर बीन या पीली बीन की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20318 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर