जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा या चीनी के साथ, प्रीपैक्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 455 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 301 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.1 µg 4%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91.9 mg 7%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 6.2 g | 52 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.1 g | 26 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 9.3 g | 78 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 12 g | 104 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 16 g | 130 g | 60 g |
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल के बारे में सवाल
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 100 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 50 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 150 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 200 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रसेल्स-शैली का सॉफ्ट वफ़ल की 250 g में 1138 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
