जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कार्टन में, ठंडा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 200 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.3 g | 3.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 1.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.5 g | 5.7 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.6 g | 7.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.8 g | 9.5 g | 7.8 g |
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप के बारे में सवाल
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली और स्टिल्टन सूप की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-637 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
