जानें आपकी थाली में क्या है

खीरा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना छीले, तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ दम किया हुआ, नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.4 g

कार्ब्स1.9 g

वसा1.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	37	2.4 g	1.9 g	1.3 g
50 g	50 g	19	1.2 g	1 g	0.7 g
150 g	150 g	56	3.7 g	2.9 g	2 g
200 g	200 g	74	4.9 g	3.8 g	2.6 g
250 g	250 g	93	6.1 g	4.8 g	3.3 g

खीरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

खीरा की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

खीरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

खीरा की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

खीरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

खीरा की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

खीरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

खीरा की 200 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

खीरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

खीरा की 250 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0252B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर