पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 395 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 9.1 g 45%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 170 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4.3 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.2 g | 32 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6.5 g | 95 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 8.6 g | 127 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 11 g | 158 g | 34 g |
बास्क केक के बारे में सवाल
बास्क केक में कौन-सी भराई पारंपरिक होती है?
आमतौर पर पेस्ट्री क्रीम या काली चेरी का जैम भरा जाता है। दोनों भराइयाँ एक साथ भी मिल सकती हैं, लेकिन क्रीम और चेरी अलग-अलग रखना भी आम है।
बास्क केक को घर पर कैसे बेक करें?
ठंडे मक्खन से बना आटा गूँधकर ठंडा करें, फिर उसका आधा हिस्सा साँचे में दबाकर भराई डालें और बाकी आटे से ढक दें। ऊपर अंडे की परत लगाकर क्रॉस का निशान बनाएँ और 180°C पर करीब 35–45 मिनट, गहरा सुनहरा होने तक बेक करें।
बास्क केक का आटा बेलते समय टूटे तो क्या करें?
आटे को थोड़ी देर फ्रिज में ठंडा करें; गरम आटा नरम होकर चिपकता और टूटता है। उसे दो बेकिंग पेपर के बीच बेलें या छोटे टुकड़े जोड़कर साँचे में दबाएँ—इस केक की परत बिल्कुल चिकनी होना ज़रूरी नहीं।
बास्क केक को भराई बाहर निकलने से कैसे बचाएँ?
भराई को किनारे से थोड़ा दूर रखें और ऊपर की आटे की परत को निचली परत से अच्छी तरह चिपकाकर किनारों पर दबाएँ। क्रीम गरम न हो; ठंडी भराई से आटा नरम होकर फटने की आशंका कम रहती है।
बास्क केक को कैसे परोसें?
बेक होने के बाद इसे पूरी तरह ठंडा होने दें, ताकि क्रीम जम जाए और काटते समय टुकड़ा साफ निकले। इसे सादा परोसें; चेरी वाली भराई के साथ हल्की मीठी चाय या कॉफी अच्छी लगती है।
बास्क केक कहाँ से आया और इसकी पहचान क्या है?
यह फ्रांस और स्पेन के बीच बसे बास्क क्षेत्र की पारंपरिक मिठाई है। इसकी पहचान मक्खनदार, हल्की कुरकुरी बाहरी परत और अंदर की क्रीम या चेरी भराई है; ऊपर अक्सर काँटे से क्रॉस की लकीरें बनाई जाती हैं।
बचे हुए बास्क केक को कैसे रखें?
क्रीम भरा केक ढककर फ्रिज में रखें और कुछ दिनों के भीतर खा लें। परोसने से पहले टुकड़े को थोड़ी देर कमरे के तापमान पर रखें, ताकि आटा बहुत सख्त न लगे।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23803 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर