जानें आपकी थाली में क्या है
बानोफ़ी पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
319
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स33 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 11 g 56%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 164 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 117 µg 13%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.8 g | 33 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 17 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.7 g | 49 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.6 g | 66 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.5 g | 82 g | 50 g |
बानोफ़ी पाई के बारे में सवाल
बानोफ़ी पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बानोफ़ी पाई की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बानोफ़ी पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बानोफ़ी पाई की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बानोफ़ी पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बानोफ़ी पाई की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बानोफ़ी पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बानोफ़ी पाई की 200 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बानोफ़ी पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बानोफ़ी पाई की 250 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-394 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
