पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 660 mg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9 g | 51 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.5 g | 26 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 77 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 18 g | 102 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 128 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बैगेट के बारे में सवाल
बैगेट को कुरकुरा करने के लिए ओवन में कैसे गरम करें?
ओवन को 180°C पर गरम करें। बैगेट पर हल्का पानी छिड़ककर 5–8 मिनट रखें; बाहर से कुरकुरा और अंदर से नरम होगा।
बैगेट को ताज़ा रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
उसे कागज़ के बैग या साफ़ कपड़े में कमरे के तापमान पर रखें और उसी दिन खाएँ। प्लास्टिक में रखने से पपड़ी नरम हो जाती है; ज़्यादा बचा हो तो स्लाइस करके फ्रीज़ करें।
बचा हुआ बैगेट सख़्त हो जाए तो क्या करें?
उस पर पानी की हल्की छींटें मारें और 180°C ओवन में 5–8 मिनट गरम करें। बहुत सख़्त हो तो उसे क्रूटों, ब्रेडक्रम्ब या फ्रेंच टोस्ट में इस्तेमाल करें।
बैगेट के साथ क्या अच्छा लगता है?
पतले स्लाइस पर मक्खन, चीज़ या जैम लगाएँ, या सूप के साथ परोसें। फ्रेंच प्याज़ के सूप में बैगेट के ऊपर चीज़ डालकर उसे सुनहरा सेंकना भी आम तरीका है।
बैगेट से कौन-कौन से आसान व्यंजन बना सकते हैं?
लंबाई में काटकर सैंडविच बनाएँ, या स्लाइस पर टमाटर, जैतून का तेल और चीज़ रखकर ब्रुशेटा बनाएँ। बासी बैगेट से फ्रेंच टोस्ट और क्रूटों भी अच्छे बनते हैं।
बैगेट और बैगल में क्या फ़र्क है?
बैगेट लंबी, पतली रोटी होती है जिसकी पपड़ी कुरकुरी होती है; बैगल गोल छल्ले जैसा और आम तौर पर ज़्यादा चबाने वाला होता है। बैगल में प्रति 100 ग्राम 301 kcal और 4.58 g वसा होती है, जबकि बैगेट में 255 kcal और 0.9 g वसा होती है।
बैगेट को कितने समय तक फ्रीज़र में रख सकते हैं?
बैगेट को साबुत या स्लाइस करके अच्छी तरह लपेटें और फ्रीज़र में रखें; बेहतर स्वाद के लिए लगभग 2–3 महीने में इस्तेमाल करें। खाने से पहले स्लाइस सीधे टोस्टर में डालें या साबुत बैगेट को पिघलाकर ओवन में गरम करें।
बैगेट की एक आम सर्विंग कितनी होती है?
एक छोटा सैंडविच बनाने के लिए लगभग 60–80 g बैगेट, यानी करीब 15–20 cm का टुकड़ा, काफ़ी रहता है। इस मात्रा में 179 kcal और 36 g कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
स्रोत: Swiss FSVO 845 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर