जानें आपकी थाली में क्या है

बलूत

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा हुआ

509

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.1 g

कार्ब्स54 g

वसा31 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	509	8.1 g	54 g	31 g
1 मात्रा	28.4 g	144	2.3 g	15 g	8.9 g
2 मात्राएँ	56.7 g	289	4.6 g	30 g	18 g
½ मात्रा	14.2 g	72	1.1 g	7.6 g	4.5 g
3 मात्राएँ	85.1 g	433	6.9 g	46 g	27 g
4 मात्राएँ	113.4 g	577	9.2 g	61 g	36 g
50 g	50 g	255	4.1 g	27 g	16 g
150 g	150 g	764	12 g	81 g	47 g
200 g	200 g	1018	16 g	107 g	63 g
250 g	250 g	1273	20 g	134 g	79 g

बलूत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की 100 g में 509 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

बलूत की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की 1 मात्रा (28.4 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

बलूत की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

बलूत की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की ½ मात्रा (14.2 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

बलूत की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 433 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

बलूत की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 577 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

बलूत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की 50 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

बलूत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बलूत की 150 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170565 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर