जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 422 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 38 g 49%
- संतृप्त वसा 25 g 124%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 730 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 126 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 354 µg 39%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 610 mg 47%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 21.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 360 mg 29%
- पोटैशियम 54.5 mg 1%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 10.4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 422 | 19 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 9.5 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 634 | 29 g | 0 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 845 | 38 g | 0 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1056 | 48 g | 0 g | 96 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. के बारे में सवाल
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 100 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 50 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 150 g में 634 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 200 g में 845 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. की 250 g में 1056 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 270 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
